Coaching
Flor de Liz is een praktijk voor metabole balans door middel van voeding en leefstijlcoaching. Met een integrale, persoonlijke aanpak help ik je jouw gezondheid te optimaliseren, met een specialisatie in de ketogene leefstijl. Je ontvangt op maat gemaakt advies, praktische tools en begeleiding die past bij jouw behoeften, of je nu kiest voor intensieve ondersteuning of een flexibeler traject.
​
In mijn praktijk kijk ik naar de mens als geheel: lichaam, geest en leefomgeving zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vanuit deze visie combineer ik inzichten uit Integrative Medicine, Ketogene Metabole Therapie, Orthomoleculaire Therapie en Ayurveda, telkens met een wetenschappelijke bril op.
​
Flor de Liz gelooft in het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Door een leefstijl op maat (eventueel aangevuld met supplementen en aanvullende therapieën) ondersteun ik je in het creëren van duurzame gezondheid en vitaliteit.
​​
Deze benaderingen vullen elkaar prachtig aan en geven ruimte voor maatwerk, afgestemd op jouw unieke lichaam, behoeften en levensfase. Of je nu worstelt met vermoeidheid, hormonale disbalans, chronische klachten of gewoon verlangt naar meer balans en vitaliteit: we kiezen samen de aanpak die bij jóu past.
​
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je met kennis, aandacht en ruimte voor wie jij bent.
Integrative Medicine
Integrative Medicine is een eigentijdse benadering van gezondheidszorg, waarin lichaam en geest als één geheel worden gezien.
Binnen deze visie staat de mens centraal – niet alleen als patiënt, maar als volledig individu met een unieke lichamelijke, psychologische en sociale context. Er is aandacht voor zowel fysieke als emotionele, mentale en spirituele aspecten.
​
Een traject volgens Integrative Medicine rust op vier pijlers:
-
een gelijkwaardige relatie tussen zorgverlener en cliënt, met de zorgverlener in een coachende rol
-
aandacht voor preventie en leefstijl als fundament van gezondheid
-
gebruik van alles wat bewezen effectief en veilig is (evidence based)
-
een omgeving die bijdraagt aan herstel en welzijn​
Integrative Medicine is dus niet alleen een visie, maar ook praktisch toepasbaar: van leefstijlinterventies tot aanvullende behandelmethoden. Door de brede, wetenschappelijk onderbouwde aanpak is het een sterke basis voor leefstijlcoaching en duurzame gedragsverandering.
Bij Flor de Liz vormt Integrative Medicine het fundament. Vanuit een holistische benadering begeleid ik jou als mens in je geheel: lichaam, geest en ziel in verbinding.
De kracht van leefstijl, bewustzijn en verbonden zorg
Ketogene Therapie
Het ketogene voedingspatroon kenmerkt zich door een zeer lage inname van koolhydraten en een verhoogde vetinname. Hierdoor schakelt het lichaam over van het verbranden van glucose naar het gebruiken van vet als primaire energiebron. Deze natuurlijke metabole staat – ketose – bootst de effecten van vasten na. In ketose maakt de lever ketonen aan uit vetzuren. Deze ketonen kunnen, in tegenstelling tot vetzuren, wél de bloed-hersenbarrière passeren en voorzien de hersenen van een stabiele en efficiënte energiebron, zelfs bij een lege maag.
​
Deze manier van eten heeft diepgaande effecten op de stofwisseling en algehele gezondheid. Veel mensen ervaren meer energie, een heldere geest, gewichtsverlies en verbeterde lichamelijke klachten. In Nederland is naar schatting 60% van de volwassenen metabool ongezond, met onderliggende problemen als insulineresistentie, metabool syndroom of type 2 diabetes. Het ketogene voedingspatroon kan hier op krachtige wijze bij helpen.
​
Oorspronkelijk werd deze therapie ingezet bij moeilijk behandelbare epilepsie, maar inmiddels groeit het bewijs voor de inzet ervan bij diverse andere aandoeningen. Denk aan obesitas, prediabetes, diabetes type 2 en kanker, maar ook aan neurologische en psychiatrische aandoeningen zoals Alzheimer, Parkinson, MS, schizofrenie, depressie en bipolaire stoornis.
​
Bij Flor de Liz helpen we je om op een natuurlijke manier weer in balans te komen met behulp van ketogene voeding. Geen ingewikkelde diëten, maar een aanpak die past bij jouw lichaam en leven. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je zelf kunt ervaren wat keto voor jou kan doen.
​
Wil je eerst meer weten over het ketogene voedingspatroon, dan kan ik je de cursus het "Keto Leefstijl Programma" van Ketogeen Instituut Nederland van harte aanbevelen.
Een krachtige interventie voor lichaam en brein
Orthomoleculaire Therapie
Orthomoleculaire therapie draait om het voeden van je lichaam op een manier die het van nature herkent en benut. Het woord ‘orthomoleculair’ komt uit het Grieks en betekent letterlijk: de juiste moleculen. We werken met voedingsstoffen die het lichaam zonder belasting kan verwerken, om je zelfherstellend vermogen te ondersteunen, je weerstand te versterken en klachten bij de kern aan te pakken.
​
Bij Flor de Liz kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar hoe goed jouw lichaam voedingsstoffen opneemt en gebruikt. Biologische, onbewerkte voeding met een hoge nutriëntendichtheid staat centraal. Samen onderzoeken we welke voeding, supplementen en leefstijlkeuzes jouw lichaam écht nodig heeft.
Het doel? Voeding inzetten als medicijn, op een manier die past bij jouw unieke biochemie.
Voeding die je lichaam herkent voor herstel van binnenuit
Ayurveda
Het begrip Ayurveda komt uit het Sanskriet en is een combinatie van de woorden ayus (leven of lange levensduur) en veda (kennis of wetenschap).
​
Deze holistische gezondheidsleer behandelt het leven in zijn geheel en combineert fysieke, psychische, mentale en spirituele aspecten. Het doel is om lichaam, geest en ziel in balans te brengen – om zo ziektes te voorkomen en, waar nodig, te genezen.
Ayurveda onderscheidt drie persoonlijkheidstypes, de zogenoemde dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Deze worden bepaald op basis van je lichamelijke en geestelijke toestand, leefstijl en onder andere een pols- en tongdiagnose. Iedereen heeft alle drie de types in zich, maar in een unieke verhouding.
​
Bij Flor de Liz werk ik met Ayurvedische principes tijdens de intake en behandeling. Voor uitgebreide Ayurvedische therapieën, zoals een panchakarma, verwijs ik je graag door naar In Balans met Ayurveda.